சென்னை: கோடை வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க பலரும் இரவு முழுவதும் ஏர் கண்டிஷனர் (AC) பயன்படுத்துவது வழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால், நீண்ட நேரம் மிகவும் குறைந்த வெப்பநிலையில் ஏசியை இயக்குவது உடல்நலத்தில் சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையில் தொடர்ந்து ஏசியில் உறங்குவதால், சிலருக்கு தொண்டை வறட்சி, மூக்கடைப்பு, தோல் வறட்சி, தசை மற்றும் மூட்டு வலி, சளி மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகள் போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
நிபுணர்களின் பரிந்துரைப்படி, இரவில் ஏசியை 24°C முதல் 26°C வரை வைத்துப் பயன்படுத்துவது உடலுக்கும் மின்சாரச் சிக்கனத்திற்கும் ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது. மேலும், அறையில் போதுமான காற்றோட்டம் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
பாதுகாப்பாக ஏசி பயன்படுத்த சில ஆலோசனைகள்
- வெப்பநிலையை 24–26°C-ல் அமைக்கவும்.
- முழு இரவும் அதிக குளிரில் இயக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
- டைமர் அல்லது ஸ்லீப் மோடை பயன்படுத்தவும்.
- ஏசி ஃபில்டர்களை காலம்தோறும் சுத்தம் செய்யவும்.
- தண்ணீர் போதுமான அளவு குடித்து உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்கவும்.
Kingdom Network Analysis
ஏசி பயன்பாடு வசதியானதாக இருந்தாலும், சரியான வெப்பநிலை மற்றும் பராமரிப்பு இல்லாமல் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. குறிப்பாக குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் ஏசியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தேவையற்ற அளவுக்கு குறைந்த வெப்பநிலையைத் தவிர்த்து, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அளவில் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தையும் மின்சாரச் செலவையும் சமநிலைப்படுத்த உதவும்.
