வயதான காலத்தில் மறதி வருவது இயல்பா?
முதுமையில் ஒருவரின் பெயரை நினைவுபடுத்த சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, பொருளை வைத்த இடத்தை அவ்வப்போது மறப்பது அல்லது ஒரு நினைவை மீட்டெடுக்க மற்றொருவர் நினைவூட்ட வேண்டியிருப்பது போன்றவை ஏற்படலாம். இவை மட்டும் இருந்தால் அதை உடனடியாக நோயாகக் கருத வேண்டியதில்லை.
வயது அதிகரிக்கும்போது மூளையின் செயல்பாட்டு வேகம் சற்று குறையலாம். ஒரு விஷயத்தை யோசித்து முடிவெடுக்க முன்பைவிட அதிக நேரம் தேவைப்படலாம். ஆனால், அந்த நபர் தனது அன்றாட பணிகளைத் தானாகவே தொடர்ந்து செய்ய முடிகிறதா என்பதே முக்கியமான கேள்வியாகும்.
எப்போது மறதி கவலைக்குரியது?
மறதி ஒருவரின் அன்றாட செயல்பாடுகளையே பாதிக்கத் தொடங்கும்போது கூடுதல் கவனம் தேவை.
உதாரணமாக:
- ஒரே கேள்வியை மீண்டும் மீண்டும் கேட்பது
- சமீபத்தில் நடந்த நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்திருக்க முடியாமல் போவது
- அடிக்கடி சென்ற இடங்களிலேயே வழி தெரியாமல் குழம்புவது
- முன்பு நன்கு செய்த பழக்கமான வேலைகளைச் செய்ய சிரமப்படுவது
- வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளை மறந்துவிடுவது
- பணத்தை கையாளுவதில் சிரமம் ஏற்படுவது
- எளிய அன்றாட வேலைகளுக்கும் பிறரை அதிகம் சார்ந்திருப்பது
போன்ற மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அதை வெறும் வயது காரணமான மறதி என்று கடந்து செல்லக்கூடாது.
டிமென்ஷியா என்றால் என்ன?
டிமென்ஷியா (Dementia) என்பது ஒரு தனிப்பட்ட நோயின் பெயர் அல்ல. காலப்போக்கில் நினைவாற்றல், சிந்தனை மற்றும் பிற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளைக் குறிக்கும் பொதுவான சொல்.
இது ஆரம்பத்தில் சாதாரண மறதியைப் போல மெதுவாகத் தொடங்கலாம். பின்னர் நேரத்தை கணக்கிடுவதில் சிரமம், ஒரே விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் கூறுதல், அன்றாட உரையாடல்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் போன்ற மாற்றங்கள் வெளிப்படலாம்.
நினைவாற்றல் குறைபாடு மட்டுமின்றி, சிலருக்கு பதற்றம், எளிதில் கோபப்படுதல், வழக்கத்திற்கு மாறாக அமைதியாகிவிடுதல் அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் குறைதல் போன்ற மனநிலை மாற்றங்களும் ஏற்படலாம்.
மறதிக்கு வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம்
மறதி ஏற்பட்டவுடன் அது டிமென்ஷியா என்று முடிவு செய்ய முடியாது.
தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், உணர்ச்சிப் பிரச்னைகள், அதிக சோர்வு அல்லது சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் போன்ற தற்காலிக காரணங்களாலும் நினைவாற்றலில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
அதனால், தொடர்ந்து ஏற்படும் மறதியை அதன் முழுமையான பின்னணியுடன் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பிடுவது அவசியம்.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து?
சில காரணிகள் நினைவாற்றல் தொடர்பான பிரச்னைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அவற்றில்:
- நீண்டகால உயர் ரத்த அழுத்தம்
- நீரிழிவு
- உடல் பருமன்
- புகைப்பழக்கம்
- உடற்பயிற்சியின்மை
- தூக்கமின்மை
- காது கேட்கும் திறன் குறைபாடு
- பார்வைக் குறைபாடு
- தனிமை
- அதிகப்படியான மதுப்பழக்கம்
ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன.
மூளை ஆரோக்கியத்தை எப்படி பாதுகாப்பது?
அன்றாட வாழ்க்கை முறைக்கும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் தொடர்பு இருப்பதாக மருத்துவ ஆலோசனையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல், போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சமூக தொடர்புகளைத் தொடர்ந்து வைத்திருத்தல் மற்றும் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுதல் போன்றவை உதவக்கூடும்.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மறதி தொடர்ந்து அதிகரித்து, ஒருவரின் சுயசார்பு வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கினால் மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம்.
பொது மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆரம்பக்கட்ட பரிசோதனை மற்றும் மதிப்பீடு மேற்கொள்ளலாம். இதன் மூலம் இயல்பான வயது மாற்றங்களையும், சிகிச்சை அல்லது மேலதிக கவனம் தேவைப்படும் பிற காரணங்களையும் வேறுபடுத்த உதவும்.
What Readers Should Know
- சிறிய அளவிலான மறதி முதுமையில் ஏற்படுவது இயல்பாக இருக்கலாம்.
- ஆனால் மறதி அடிக்கடி ஏற்பட்டு அன்றாட வாழ்க்கையை பாதித்தால் கவனம் தேவை.
- ஒரே கேள்வியை மீண்டும் மீண்டும் கேட்பது அல்லது பழக்கமான இடங்களில் வழி தெரியாமல் போவது முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் சில மருந்துகளாலும் மறதி ஏற்படலாம்.
- உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, உடற்பயிற்சியின்மை உள்ளிட்ட சில காரணிகள் நினைவாற்றல் பிரச்னைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
- தொடர் மறதி இருந்தால் மருத்துவ மதிப்பீட்டை தாமதப்படுத்தாமல் பெறுவது முக்கியம்.
Kingdom Network Analysis
முதுமை = மறதி என்ற பொதுவான எண்ணம் முழுமையாக சரியானது அல்ல. வயதான காலத்தில் சிந்திக்கும் வேகம் சற்று குறையலாம் என்றாலும், ஒருவரின் சுயசார்பு மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுவது முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.
குறிப்பாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வது, பணத்தை கையாள்வது, பழக்கமான வேலைகளைச் செய்வது போன்ற அன்றாட செயல்களில் தொடர்ந்து சிரமம் ஏற்படத் தொடங்கினால், குடும்பத்தினர் அதை கவனிக்க வேண்டும்.
அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு மறதியையும் கடுமையான நோயாக கருதி பயப்படுவதும் சரியல்ல. தூக்கம், மன அழுத்தம், சோர்வு போன்ற காரணிகளையும் மருத்துவ மதிப்பீட்டில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
முக்கியமாக, தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் மறதியை அலட்சியப்படுத்தாமல், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்த அணுகுமுறை. ஆரம்பத்திலேயே மதிப்பீடு செய்வது, காரணத்தை புரிந்துகொள்ளவும் குடும்பத்தினர் தேவையான ஆதரவை திட்டமிடவும் உதவும்.
முடிவு
முதுமையில் அவ்வப்போது ஏற்படும் சிறிய மறதி இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஆனால், மறதி தொடர்ந்து அதிகரித்து அன்றாட செயல்பாடுகள் மற்றும் சுயசார்பு வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கினால், அதை சாதாரண வயது மாற்றம் என்று அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது.
மறதியைப் பார்த்து பயப்பட வேண்டாம்; ஆனால் தொடர்ந்து வரும் மறதியை புறக்கணிக்கவும் வேண்டாம். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ மதிப்பீடு பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
