உடல் சூடு அதிகமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா?
வெயில், அதிக வியர்வை, நீர்ச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் சிலருக்கு உடலில் அதிக வெப்பம் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இதற்காக பலர் எண்ணெய் குளியல் உள்ளிட்ட பாரம்பரிய முறைகளைப் பின்பற்றி வருகின்றனர்.
குறிப்பாக நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் உள்ளிட்ட எண்ணெய்களை தலை அல்லது உடலில் பயன்படுத்துவது பாரம்பரியமாகக் காணப்படும் ஒரு நடைமுறையாகும்.
1. நல்லெண்ணெய்
நல்லெண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெய் பாரம்பரிய எண்ணெய் குளியலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது புத்துணர்ச்சி மற்றும் சரும ஈரப்பதத்திற்கு உதவக்கூடும்.
வாரம் ஒருமுறை எண்ணெய் குளியல் மேற்கொள்வது பாரம்பரியமாக பரிந்துரைக்கப்படும் நடைமுறையாக உள்ளது.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். வெயில் காரணமாக சருமம் வறண்டு போகும் நிலையில், வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு நிம்மதியைத் தரலாம்.
3. விளக்கெண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் எனப்படும் விளக்கெண்ணெய் பாரம்பரியமாக பல்வேறு வெளிப்புறப் பயன்பாடுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில பாரம்பரிய முறைகளில் உள்ளங்கால் அல்லது உடலில் தடவுவது குறிப்பிடப்படுகிறது.
ஆனால் இதை உடல் வெப்பத்தை மருத்துவ ரீதியாகக் குறைக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாகக் கருதக்கூடாது.
4. சந்தன எண்ணெய்
சந்தன எண்ணெய் நறுமணம் மற்றும் சருமப் பயன்பாட்டுக்காக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் தடவும்போது குளிர்ச்சியான உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக அதிக அளவில் சருமத்தில் பயன்படுத்தாமல், சரியான முறையில் dilute செய்து பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
5. லாவண்டர் எண்ணெய்
லாவண்டர் எண்ணெய் நறுமணப் பயன்பாட்டில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் வாசனை சிலருக்கு மனஅமைதி மற்றும் ரிலாக்ஸேஷன் உணர்வை அளிக்கலாம்.
ஆனால் இது உடலின் உள் வெப்பநிலையை குறைக்கும் எனக் கூறுவதற்கு போதுமான மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை.
6. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயும் பாரம்பரியமாகவும் அரோமாதெரபியிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தில் பயன்படுத்தும்போது எரிச்சல் ஏற்படாமல் இருப்பதற்காக மிகவும் குறைந்த அளவில், carrier oil உடன் கலந்து பயன்படுத்துவது அவசியம்.
7. பெப்பர்மின்ட் எண்ணெய்
பெப்பர்மின்ட் எண்ணெயில் உள்ள menthol காரணமாக சருமத்தில் குளிர்ச்சியான உணர்வு ஏற்படலாம். இதனால் “சூடு குறைந்தது” போன்ற உணர்வு கிடைக்கலாம்.
ஆனால் இந்த குளிர்ச்சியான உணர்வு உடலின் உண்மையான வெப்பநிலை குறைந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.
எண்ணெய் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டியது
எண்ணெய் தேய்ப்பது மட்டும் உடல் வெப்பம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு அல்ல. வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பவர்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மற்றும் அதிக வெப்பத்தில் கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
தொடர்ந்து அதிக உடல் வெப்பம், தலைச்சுற்றல், குழப்பம், கடுமையான தலைவலி, வாந்தி அல்லது அதிக வியர்வை போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
What Readers Should Know
- நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் உள்ளிட்டவை பாரம்பரிய எண்ணெய் குளியலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- சில எண்ணெய்கள் சருமத்தில் குளிர்ச்சியான அல்லது புத்துணர்ச்சியான உணர்வை அளிக்கலாம்.
- எண்ணெய் தடவுவது உடலின் உள் வெப்பநிலையை குறைக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக சருமத்தில் அதிக அளவில் பயன்படுத்தக் கூடாது.
- வெப்பத்தால் ஏற்படும் கடுமையான அறிகுறிகளை எண்ணெய் மூலம் மட்டும் சமாளிக்காமல் மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.
Kingdom Network Analysis
“உடல் சூடு” என்ற சொல்லை பொதுவாக மக்கள் வெப்பம், வியர்வை, உடல் அசௌகரியம் போன்ற பல்வேறு உணர்வுகளைக் குறிக்கப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, ஒவ்வொருவருக்கும் காரணம் வேறுபடலாம்.
எண்ணெய் குளியல் என்பது தமிழர்களின் பாரம்பரிய வாழ்க்கை முறையில் இடம்பெற்றுள்ள ஒரு நடைமுறை. ஆனால் பாரம்பரியப் பயன்பாட்டையும் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையையும் வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது அவசியம்.
குறிப்பாக உடல் வெப்பநிலை உண்மையாக அதிகரித்திருந்தால் அல்லது நீரிழப்பு/வெப்பநோய் அறிகுறிகள் இருந்தால், எண்ணெய் தடவுவதை மட்டும் நம்புவது பாதுகாப்பான அணுகுமுறை அல்ல.
முடிவு
நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், விளக்கெண்ணெய், சந்தன எண்ணெய், லாவண்டர், யூகலிப்டஸ் மற்றும் பெப்பர்மின்ட் போன்ற எண்ணெய்கள் பல்வேறு பாரம்பரிய அல்லது வெளிப்புறப் பயன்பாடுகளில் இடம்பெறுகின்றன.
இவற்றால் கிடைக்கும் குளிர்ச்சியான உணர்வை, உடலின் உண்மையான வெப்பநிலை குறைவதாகக் கருதக்கூடாது. தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையே சிறந்தது.
Kingdom Network News | Accurate • Responsible • Trusted Journalism
